Você se Sente Preso em seu Relacionamento?4 min de leitura

Já se sentiu preso em algum relacionamento que não parecia saudável, mas que não conseguia sair dessa situação? Todos estamos sujeitos a passar por isso em algum momento de nossa vida amorosa. E o motivo pode ser a dependência emocional. Vamos ver como identificar se você é um dependente emocional e algumas soluções para resolver isso. Muito comum de ser confundida com o amor, a dependência emocional existe em diversos casais por aí.

Quando uma pessoa começa sentir a necessidade excessiva de estar com seu parceiro e tenta agrada-lo da melhor forma possível. As vezes não se preocupando com sua própria opinião. A dependência emocional pode ser a causa disso. Pessoas nesses estados geralmente não tem muito amor próprio e uma baixa autoestima. O pior é que essas pessoas ficam presas em um relacionamento muitas vezes não saudável sem forças para rompe-los com medo de ficarem sozinhas. Esse medo pode vir de alguns falsos padrões impostos pela nossa sociedade de que uma pessoa sem um parceiro(a) é um solteirão ou uma solteirona depois de certa idade, e isso é sinônimo de fracassado ou infeliz.

O que os especialistas dizem?

Aprenda a amar sem depender. Explica o psicoterapeuta americano M. Scott Peck, “o que me descreve é parasitismo, não amor. Quando precisa de outra pessoa para sua sobrevivência, é um parasita dessa pessoa. Não existe escolha nem liberdade na sua relação. É mais uma questão de necessidade do que de amor. O amor é o exercício da escolha livre. Duas pessoas sentem amor uma pela outra apenas quando são capazes de viver uma sem a outra, mas escolhem viver uma com a outra.”

Explica também a psicóloga, sexóloga, professora e palestrante Leanara Abiorana que o relacionamento não é saudável “quando se tornam padrões disfuncionais repetitivos de insatisfação, insegurança, infelicidade e rejeição, de vergonha e culpa, ressentimento, isolamento, raiva, baixa autoestima e dependência. Passa a ser patológico trazendo sofrimento para ambos. Na relação o dependente por medo de ser abandonado pelo outro (ficar sozinho) passa a ser submisso, companheiro até demais que chega a sufocar o outro, e começa um ciclo vicioso aonde traz sofrimento para ambos vistos que não estão satisfeitos. Essa prisão fica cada vez mais difícil de se livrar pois existe os ganhos secundários que hora traz benéficos e hora traz angústia e sensação de sufoco, mas que não conseguem sair dessa situação.”

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Veja alguns indicadores de dependência emocional.

 

1. Incapacidade de planos pessoais que não envolvem a outra pessoa;
2. Dificuldade de dizer não e discordar das pessoas, por medo de ser rejeitado;
3. Hábito de se colocar sempre em segundo plano e fazer tudo pelos outros, com o objetivo de sempre manter a pessoa por perto e alimentar a dependência;
4. Dificuldade para tomar decisões sozinho, mesmo as mais simples;
5. Necessidade de estimular as outras pessoas em qualquer tipo de atividade ou ação, pois não conseguem ter motivação para realizar suas próprias coisas;
6. Falta de interesse por outras amizades ou relacionamentos;
7. Incapacidade de se sentir bem quando está sozinho;
8. Ciúme exagerado e exigência de atenção exclusiva do parceiro;

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Conclusão:

Tendo em mente o que foi dito. O primeiro passo para sair dessa situação e nunca mais se sentir preso, é ter consciência de que dependência emocional NÃO é amor. Se o relacionamento está te fazendo mal psicologicamente ou fisicamente trabalhe sua autoestima, amor próprio e seu valor. Tenha em mente que o principal causador da dependência emocional é você mesmo e não seu parceiro(a). Se seu parceiro(a) te ama de verdade ele vai entender sua situação caso mude alguns padrões causados pela dependência emocional.

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